吃粗粮对祛白有益吗?

　　多吃粗粮是很好的养生方法，大家要了解相关知识合理搭配食谱，才能获得健康的身体。患了白癜风之后，我们需要重视治疗，同样也不能忽视了养生护理，其中饮食护理就是非常重要的一点。许多人随大流吃粗粮，其实并不知道粗粮有哪些好处，下面就给大家解释一下。

　　食五谷养五脏

　　“五谷养五脏”以养肝、脾、肾为主，绿豆为肝之谷，小米为脾之谷，黑豆为肾之谷。尤其是小米粥应该经常食用，以养后天之本。而且经常食用小米粥，对有胃病的人很“养”坚持食用甚至可以养好胃病。所以，五脏健康要想健康，食用五谷最养人。对白癜风患者来说，五脏健康了，人体免疫力就能得到提升，治疗起来就更容易了。

　　五谷杂粮富含微量元素

　　对白癜风患者来说，要针对病情多吃富含铁、镁、锌、硒、铜这几种微量的粗粮，它们能促进络氨酸酶的合成，增加人体黑色素的生成，对白癜风治疗好处多多。

　　黑芝麻可以说是一种很好的营养品，常吃黑芝麻不但能强身健体，还能延年益寿。黑芝麻中含有促进人体黑色素形成的酪氨酸，微量元素对患者皮肤中黑色素的合成起到了辅助作用，黑芝麻中还含有多种人体必需的氨基酸，在维生素B1、维生素E的作用下，可以加速新陈代谢，加快了白癜风疾病的恢复。

　　小米还被营养专家称为保健米，小米粥上面浮的那一层黏稠物又被称为是代参汤，具有滋补作用，还容易被人体消化吸收。小米粥不但含有多种维生素，还有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，营养价值特别高。由于部分白癜风患者体内缺少铜、锌等微量元素，多吃些小米粥能够促进黑色素合成。

　　白癜风患者补充的黑色的食物能够促进身体内黑色素细胞的生成，像黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，都是含有丰富微量元素以及矿物质，有利于白癜风的治疗，所以白癜风患者可以多加食用。

　　治疗、护理相互促进

　　对于大多数白癜风患者来说，除了治疗外，健康饮食对白癜风的恢复能起到辅助治疗的作用。治疗与饮食护理作用并不重合。两者相互促进更有利于祛白。